Cuidado com o sol

Nossa... que sufoco! Fiquei sem meu PC por mais de um mês... Num lado foi bom pois prá segurar a ansiedade, bati muita perna na rua e consegui desancorar dos 80kg! Aleluia! Voltei aos 79kg. Mas agora estou de volta com força total!

Na RA, parei com toda aquele pressão do "tem que emagrecer pelo menos 1kg por mês", tenho mantido um controle bem suave, evitando radicalmente alimentos gordurosos e açucarados. Eu estava ficando neurótica... Também decidir não entrar mais em desafios. Comigo isso funciona ao contrário... Testei duas vezes prá chegar à essa conclusão.

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Pele bronzeada e protegida

Verão... quem não quer "amorenar" sua pele? Até as morenas querem acentuar o bronze! Normal! Mas alguns cuidados precisam ser tomados...

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Bronzeamento artificial? Fuja dessa idéia... já está provado que esse processo acelera o envelhecimento da pele e aumenta as chances de câncer de pele.

Você não gosta de praia e piscina? Tá bom... use um produto desses que bronzeam sem sol. Não é o mais indicado, mas vá lá...

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Mas, se você é das minhas e não perde um único dia de sol na praia... É bom lembrar dos riscos que a gente corre quando se expõem ao sol: respeite o horário em que os raios de sol são benéficos. Os raios UVB causam manchas, câncer e nvelhecem a pele precocemente.

Fácil resolver... use um filtro solar pois assim você irá se bronzear sem causar danos a sua pele.

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*Pele branca - comece com um "bloqueador solar" e depois use o FPS 30

*Pele morena - FPS 15

*Pele negra - FPS 8

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Antes de ir para a praia, para acelerar a ação do sol, um copo de suco de cenoura com laranja. Além de gostoso, ajuda muito!

Depois do sol, para manter o bronzeado por mais tempo e evitar aquele processo de "escamação", use um hidratante, bebe muita água e coma alimentos ricos em Vitamina A.

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Por hoje é isso aí!

Beijos da