O arroz é um carboidrato completo, neutraliza a acidez gástrica por ser de fácil digestão, assim como o feijão branco e o vermelho, a abóbora, o tofu e o milho, que combatem as dores e inflamações do estômago.O chá da parte mais próxima da raiz da alface combate a azia e a acidose gástrica.
O alho favorece a digestão e aumenta a secreção dos sucos gástricos.
Aspargo, aveia e banana da terra protegem o estômago contra o ácido clorídrico.
Beringela, beterraba, cenoura, cebola roxa, couve-flor e couve nabiça, auxiliam na cicatrização das erosões do estômago tanto na gastrite como nas úlceras.
-Eronita de Aquino Costa - nutricionista -
b
Mais que o peso ideal, é isso que eu busco com a RA. Saúde...
Sabendo se alimentar, saúde não vai faltar!
Eu chego lá!
b
E aí, companheiras de RA...
Tudo bem?
Como está sendo o Dia dos Namorados?
Meio de semana nem dá prá comemorar direito... Mas eu e o maridão "comemoramos" logo cedo e como ele chega tarde e nunca dá para jantarmos juntos, vou servir a sopa dele em clima romântico. Vou pegá-lo de surpresa!
b
O cardápio de hoje foi:
aCafé da manhã: 2 fatias de pão de forma com margarina light, 1 xícara de café com leite e 1 pêra.aLanche1: gelatina de limão.
aAlmoço: macarrão à bolonhesa, cenoura e brócolis no vapor e de sobremesa - claro -1 almofada de chocolate orgânico.
aLanche 2: 1 pão francês com requeijão light e café preto.
aJantar: 2 fatias de pão de forma, 2 fatias de peito de perú defumado, 2 folhas de alface, cenoura ralada. Sobremesa: mamão e uva rubi.
aCeia: iogurte natural desnatado.
- Aproximadamente 1.300Kcal. -
b
Meninas, cuidado com as festas juninas, heim!
A "carapuça" me serve... Preciso ficar atenta pois as tentações são muitas!
Ah... já fiz o "Holter", de segunda para terça. O resultado só no final do mês!
b
Até a próxima quinta-feira!
Bom final de semana!
Beijos da
11 comentários:
Tudo certinho e ainda dando ótimas dicas, né... Vou copiar as dicas para o estômago porque sofro muito com o meu...
Beijo e ótimo dia!
oie, é gratificante vir aqui e pegar todas as dicas seja do leite ou dos amigos do estomago.
Amiga terei cuidado com as festas juninas sim.
tenha um excelente fim de semana.
bjus
Ro
Que bacana! Adorei as dicas!
Fiquei muito estimulada ao visitar o seu site!
PARABÉNS PELAS CONQUISTAS QUE VOCÊ JÁ ALCANÇOU!!!
Sou nova nos blog e pretendo emagrecer 20 kg! Sofri a vida inteira com o excesso de peso e cansei de ser a própria causadora dos meus sofrimentos!
Vou passar aqui mais vezes... ver seus posts me anima e me dá foça!
PARABÉNS!
bjos,
Renata.
Oi, Sereiah! Ai, que delícia feijão branco. Faz um século q eu não como. De resto, como tudo felizmente ;).
Beijos!
Olá,AMIGA!
Passando pra ver as 9dades e convidar a conhecer
a nova Entrevistada, do "Cozinhando com Mary".
Mas não pode comer nada que fiz pro almoço ,não!!!
Senão Vc vai sair de forma!!!RSS....
"O prazer dos banquetes não está nos pratos,
mas nos amigos que nos acompanham à mesa."
Um Lindo Domingo!
Beijos,
MARY.
oie, estou aqui radiante com meus _2.850 eliminados esperando por sua visita, ja passei aqui antes.
Bjus
Ro
eu não consigo emagrecer de forma alguma.
eu perco mas depois volta pro que era antes, já estou com 75 kg.
A yoga nao serviu pra nada. Fez foi piorar as coisas, agora eu sei que meu corpo é duro e não dou conta de acompanhar os demais.
que droga!
Eu preciso de um remedio, de algo forte, como eu irei para as praias em julho com 75 kg??
Oi lindona, desejo que a surpresa no Dia dos Namorados, esta 'sopa romântica' tenha sido o maior sucesso, viu?
Sobre o post, excelente, as dicas são ótimas e eu concordo que a gente tem que estar de olhos bem abertos não só ao emagrecimento, mas ao que ele objetiva e a saúde, sem dúvida, é essencial, vamos priorizá-la sim!
Também me interesso demais, desde que iniciei este processo para valer, há 5 anos, em me informar sobre coisas que valorizam a minha saúde.
Querida, continue firme, viu?
Sobre as festas juninas, não me assustam. Primeiro, porque vou a uma ou outra, nada tão especial assim. E depois, porque não sou tão fissurada assim nos diversos pratos típicos destas festas. Muita coisa eu não gosto. E o que gosto, aprendi a não valorizar tanto, como é o caso do salsichão, que vale sozinho 15 pontos no VP e veja só, é mais que metade do que eu devo fazer num dia, nem vale a pena, só se a vontade for daquelas terríveis, coisa que não me acontece mais, pelo menos não com salsichão.
No mais, tudo beleza.
Beijo carinhoso, em frente!
Beth
http://aconquista.zip.net
festa junina inspira cuidados mesmo, cada coisa gostosa e calorica né.
acho que vale a pena manter a linha.
bjs
Sua janta é igual a minha. Delícia esse sanduiche né???
Festa junina é mesmo um perigo. E eu estou com uma vontade de cair de boca em uma ....
Beijos!!!
fui janta fora no dia dos namo... hehe comi igual loca kkkkk...
Miga tenho orkut sim pode procurar por Furacao dog nicky chins e add eu dai hehe... amiga do céu preciso muito de alimentos amigos pois meu estomago ta uma caca amanha vo fazer endoscopia pq to ruimmm de dor, asia ecaaa!!! vo indo miga tenho que trabalhar bj
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