Tratamentos alternativos

Olá meninas!
Tudo bem com vocês? Eu estou 100% bem!

b
Sereiah agora tem pedalado à todo vapor! Uhhúúúhh! Estou amando fazer ergométrica! Eu mesma me espanto quando termina o horário e tenho que parar! Quem diria!!!! rs...rs...rs... Agora, segunda, quarta e sexta eu caminho e terça,quinta e sábado pedalo e faço a hidro! O cardápio está sendo seguido à risca. Dia 6 vou me pesar, não vejo a hora. Estou sentindo a roupa mais folgada... Bom demais! Será que me livro da âncora dos 81kg? Tchan...tchan...tchan...

b
Como de praxe, uma matéria que recebi em um informativo virtual:
TRATAMENTOS ALTERNATIVOS

PARA A OBESIDADE

Com o avanço da tecnologia, a pesquisa genética em seres humanos tem obtido vários progressos, como o conhecimento do genoma humano (conjunto de genes). Verificou-se que várias doenças, ditas metabólicas, como excesso de colesterol, diabetes, obesidade, doenças da tireóide são devidas a combinações de genes que induzem efeitos indesejáveis.
E como não poderia estar de fora, a obesidade é uma constante nesse campo de pesquisa. É cada vez mais claro que obesos herdam modificações genéticas que os induzem a ganhar peso, seja por menor queima de gordura, maior transformação do que é ingerido em tecido adiposo, menor dispêndio de energia quando fazem exercício, compulsão por certos alimentos ou combinação destes efeitos. Fatores que, inevitavelmente, levam à obesidade.
E se, a cada dia chega-se mais próximo das causas, podemos ter esperanças de estarmos mais próximos da cura.
Medicamentos são comumente usados para indução da perda ponderal de peso, porém muitos pacientes não toleram remédios para emagrecer, outros têm grande preconceito contra medicação. Grande parte ainda prefere travar luta contra a genética sem ajuda de medicamento, e vários outros apelam para medicina alternativa, injeções de mesoterapia e recursos fisioterápicos. O ideal é, ainda, realizar mudanças de hábitos alimentares e atividade física.
Substâncias como a cafeína, o chá verde ou branco, a quitosana, entre outras, podem ser usadas como auxiliares no processo de emagrecimento. Mas lembre-se, de nada adianta se você tiver não uma alimentação equilibrada e balanceada atrelada sempre ao exercício físico.
- Carolina Rocha – nutricionista -

bbb
Cardápio de hoje:

acafé da manhã: café preto, pão francês com margarina light e queijo prato, kiwi.
alanche1: suco de acerola com laranja.
aalmoço: macarrão à bolonhesa e cenoura ralada. Mousse light de maracujá.
alanche2: café preto, 4 biscoitos água e sal com requeijão light.
ajantar: sopa de legumes com frango e mamão.
aceia: iogurte natural desnatado.

b
E por hoje é isso.
Bom final de semana!
Até a próxima quinta-feira!
Beijos da