O prato preferido dos brasileiros é também um dos mais nutritivos...
Bife, salada, arroz e feijão. Não existe melhor combinação! Esse quarteto, segundo os especialistas, está sim, entre os pratos mais saudáveis do cardápio diário. Saiba que, além de muito nutritivo, ajuda também na manutenção e até na perda de peso.Esses alimentos são ricos em vários nutrientes e também em cálcio e fibras. Se incluirmos frutas na sobremesa teremos uma refeição completa!
Algumas pessoas acham que a dupla feijão com arroz engorda. Isso não é verdade. O que engorda é a quantidade de cada um no prato. Com moderação e bom senso, eles são fundamentais. São as "besteiras" que consumimos entre as refeições que levam acúmulo de gordura.
- Dr. Alfredo Halpem - endocrinologista -
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Que ninguém me ouça: mas completo mesmo só se puder umas batatas fritas... Huuuuummmm... rs...rs...rs... Mas, NÃO PODE! rs...rs...rs...
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E a RA poderosas amigas? Como está a semana de vocês?
A minha está tranqüila! Terça e quarta passei num teste de fogo...
Recebi aqui em casa uma amiga de Minas Gerais. Ela veio ao Rio na casa de parentes e veio passar dois dias comigo. Nós fizemos faculdade juntas e sempre que tínhamos trabalhos para fazer, nosso almoço era um macarrão "tem tudo" que ela fazia muito bem.
Daí resolvi fazer o macarrão para relembrarmos. Para o lanche da noite, fiz pizza. Para o almoço de ontem assei frango, fiz arroz branco e uma salada de alface com tomate.
Fiquei toda prosa quando ela falou: "estava com medo de sair da minha dieta esses dias, mas tenho certeza que não fiz bobagem. Até a pizza estava light!" Yupi!!!!
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Pena que o tempo não ajudou: não deu prá ir à praia e nem caminhar prá ela ver como é por aqui. Ela é pé frio pois mal entrou no ônibus ontem, o sol saiu tinindo e hoje está um dia belíssimo!
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Quer a receita do macarrão? Vá até meu livro de receitas.
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Poderosas, por hoje é só!
Beijos da
5 comentários:
Olá... É, fica difícil de não comer demais qdo viajamos ou qdo vem visita em casa. Isso é normal. Mas, pelo visto, teve um controle por aí, né? Isso é sinal de evolução hehehe.
Beijos.
Oi querida, que bom você estar bem controladinha. Eu não gosto de feijÃo, sabe?Não como mesmo, o ferro eu absorvo através de outros alimentos que também são ricos nele. Mas concordo que um prato bem montadinho deve ser cmopletinho e para quem gosta, a dupla feijão e arroz é muito boa sim, tudo depende memso da quantidade, da forma com ose come.
Batatinha frita cai bem né? haha
De vez em quando, rola...
Beijos minha linda, continue firme
Beth
http://aconquista.zip.net
oi flor tudo bemmmm??? qto tempo né rsrsr agora chega de folga heheh vamos rumo ao sucesso preciso eliminar 10 kg miga .....bjão se cuida!!!
Oi, Sereiah! Tudo bem? Andei sumidinha, mas já voltei. Menina, você sabe que eu não gosto de feijão. Não sinto a menor falta de colocá-lo no prato. Se bem que nesses últimos dias me deu vontade de comer, mas passou. Não gosto de comer feijão, não vejo a menor graça, então para comer só quando for feito na hora e em casa, como passo a semana inteira comendo na rua, daí fica difícil né.... Agora uma batatinha frita, xiiiiiiii, é bom né.....
Bjs,
Rô
www.ponteirosdabalanca.blogger.com.br
oie, amiga me recuso a ver a receita do seu macarrao, amo macarrrao e nao saberia me controlar, pensa que sou comportada como vc?
Que bom encontra-la bem, saudades!
Bjus
Ro
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