Alimentação Balanceada

Olá companheiras de RA!
Tudo tranqüilo? Por aqui, tudo bem!

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Que falta estou sentindo da minha hidro... E acho que estou sentindo mais porque estava numa verdadeira roda viva cuidando dos filhotinhos da Frida – eram três mamadas ao dia, eles choravam eu descia para ver o que era... era um sobe e desce de matar! No sábado e no domingo consegui lar para todos eles! Essa semana estou só com a caminhada, as horas não passam!
Até terça feira a Frida deu falta dos filhotes – eu dei quatro no sábado, um no domingo e o Maradona, o dono veio buscar na segunda. Enquanto eu caminhava com ela, o rapaz levou e meu marido lavou a varanda, tirou a caixa grande, colocou uma menor. Quando chegamos, ela foi direto prá caixa. Pulou dentro, rodou prá lá rodou prá cá... saiu da caixa e rodou todo o quintal. Nós naquela expectativa... mais tarde ela estava choramingando, brinquei com ela. Na terça, caminhou comigo e passou o resto do dia deitada no jardim. Ontem ela estava mais animadinha e hoje ela voltou ao normal! Caprichamos no banho, penteei, coloquei perfume e fomos ver a madrinha dela! A dona de uma agropecuária aqui perto diz que é madrinha dela... passamos na loja, ela ganhou um ossinho desses próprios para cães e veio carregando na boca. Agora, até que encontre a primeira poça de lama ela fica limpa! Um dia ainda vou filmá-la... Ela não anda. Vai aos pulinhos feito uma cabrita! Aí vê as poças e pula dentro, com vontade! Só vendo mesmo! Chega de Frida! Pelo menos por hoje...

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Hoje tenho uma matéria sobre Alimentação Balanceada:

Comer de forma balanceada e ingerir alimentos ricos em vitaminas e minerais é ideal para manter o organismo saudável, pois essas substâncias ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir o surgimento de doenças. Atualmente, usar alimentos como remédio é uma tendência. Os alimentos ajudam muito e é sempre bom manter a despensa em dia com:
aFrutas cítricas: laranja, limão, kiwi, abacaxi, além de couve, pimentão, brócolis e espinafre. Esses alimentos fortalecem a defesa do organismo fazendo com que ele crie resistência às infecções. O ideal é consumi-los frescos.
aIogurte: prefira os que contem lactobacilos, cuja ação é antiviral. Os iogurtes podem ser batidos com frutas, e também utilizados em molhos de saladas.
aCebola: contem substâncias com leve efeito antibacteriano, que previne infecções.
aAlho: tem propriedades antivirótica e bactericida, que combatem contaminações.
aManjericão: é bactericida e fica uma delícia no molho de tomate.

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Procure evitar excesso de açúcar, gordura e álcool que enfraquecem o sistema imunológico.
Coma bem e seja feliz!

bbb
Até a próxima quinta-feira!
Bom final de semana!