Atividade física

Olá companheiras de RA!
Tudo tranqüilo? Por aqui, tudo bem! Tudo “nos conformes”!

bbb
Dia 22, foi aniversário de uma amiga, ela nos convidou a passar o dia no sítio e providenciou um Buffet de arrepiar! Tinha churrasco, tinha feijoada na lenha, leitão à pururuca... e nem vou falar das sobremesas! Coisa de louco!!!! Sábado e domingo ela fez o “enterro dos ossos” mas eu não fui. Um dia de loucuras é o suficiente, né?! Mas soube que ainda tinha o que “enterrar” na segunda! Ô mulher exagerada!!!!

De 21/5 à hoje foi só o que saí da linha!

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A Ane, deixou uma dúvida nos comentários – se a atividade física emagrece ou se só ajuda a manter o peso – e eu não sei certo, mas o que sinto é que só a atividade física sem o “fechar a boca” não emagrece não! Acho que tem que ser os dois juntos!

bbb
Hoje eu trouxe uma matéria sobre atividade física:

O século XX, o avanço da ciência trouxe grandes conquistas, invenções memoráveis, mas todo esse desenvolvimento teve também outras conseqüências, menos gratificantes, um preço alto a se pagar por tanta comodidade e conforto que a vida moderna nos trouxe.
São décadas de escadas rolantes, elevadores, controles remotos, que aconteceu o inevitável: o homem está se mexendo cada vez menos, e esse não é um motivo para se comemorar, e sim um sinal de alerta: quanto maior o grau de sedentarismo maior também a incidência de várias doenças e da obesidade, fator de risco em outras complicações de saúde.
Isso já atinge 70% da população de todo o mundo, um problema visto como epidemia e que exige prioridade ser resolvido. Hoje o sedentarismo é considerado um inimigo tão perigoso quanto o tabagismo. Quem não pratica atividade física também corre mais riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e enfartes que ocorrem cada vez mais precocemente. Mas tudo isso seria resolvida com prática moderada e regular de exercícios, e isso não quer em passar horas na academia.
A atividade física pode ser vista como um remédio que diminui o colesterol no sangue e melhora a captação de oxigênio, ainda provoca alterações que aumentam a resistência do organismo, retardando o aparecimento de determinadas doenças, inclusive o câncer.
Pode-se ganhar até 2 anos em média praticando atividade física com regularidade, só que a maioria começa a fazer isso somente após os 30 anos.
Vamos lá, apenas um pouquinho... Não precisa malhar horas na academia para se ter melhora na saúde, mas é importante que eles façam parte do seu dia-a-dia.
- do site Bioslim -
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Vamos lá gente... vamos mexer o esqueleto!
bbb
Até a próxima quinta-feira!
Bom final de semana!