Rapidinhas

Olá companheiras de RA!
Tudo tranqüilo? Por aqui, tudo bem!

bbb
De volta à normalidade e a boa rotina da RA. Me dei bem no almoço do Dia das Mães. Ela, atendendo aos pedidos da maioria, fez Dobradinha. Eu não gosto, na verdade nunca provei, e para mim ela fez um franguinho grelhado. Eu preparei uma bela salada. A hidro é que ainda está meio atrapalhada... Sábado não teve aula pois iam arrumar a borracha na rampa da piscina. Não arrumaram. Na terça, não teve aula porque ao colocarem os produtos no domingo, erraram a dosagem e não podia ainda usar a piscina. Hoje, deu problema no aquecimento da água e estava aquele “tem – não tem aula”, mas a turma antes da nossa fez a aula na água fria e nós também forçamos barra e fizemos. O dia está quente, parece mais verão, a água nem estava assim fria! Antes de entrar na piscina aquecida a gente tem que dar uma chuveirada fria... Qual é... Depois da aula, no banheiro, começaram a “assar a batata” da professora. Já tinha uma querendo fazer abaixo assinado... e a aula de sábado, ficou no ar pois não se sabe se vão arrumar a rampa ou não!

bbb
Hoje eu trouxe umas “rapidinhas” sobre saúde e beleza:

Como anda o seu coração? A pressão arterial é a força que o sangue exerce sobre as paredes dos vasos, ao ser bombeado pelo coração. A hipertensão é perigosa porque faz o coração trabalhar mais. Fumar, estar acima do peso, viver estressado, ser sedentário e ingerir muito sal e álcool podem levar a hipertensão. A prática regular de exercícios melhora a qualidade de vida dos portadores de insuficiência cardíaca. Em pacientes com quadro estável, a atividade física pode aliviar sintomas e diminuir o risco de hospitalização. Caminhar e fazer musculação leve constituem o melhor esquema de exercícios.
Celulite? A laranja é uma aliada contra a celulite. Além de ser rica em vitamina C, que atua no processo inflamatório, a fruta contém hesperidina, substância que fortalece a parede dos vasos sanguíneos, dificultando o acúmulo de líquidos. O ideal é comer duas laranjas, com bagaço, por semana.
Facidez? A clara do ovo, além de ser livre de colesterol, contém colágeno, que representa cerca de 25% de toda proteína do corpo e cuja principal função é proporcionar sustentação e manter as células unidas. Recomenda-se consumir até três ovos cozidos por semana, em dias alternados.

bbb
Até a próxima quinta-feira!
Bom final de semana!