Augusto Cury - final

Olá companheiras!
Espero que esteja tudo 100% com vocês!
Comigo está 80%! Não estou entendendo que “tanta fome” é essa que tem me atacado! Não tenho porque estar tão ansiosa!!!! Tenho feito uma força enorme para segurar a boca, chá de cidreira direto... chega às 21h e eu estou tonta de sono, mas “a fome” não dorme!!!!!
Já até enjoei da sopa, pois “tá com fome? Toma sopa!”

b
Apesar da “fome”, parece que estou “encolhendo”... Já tinha comentado aqui que uma calça jeans que estava “mofando” no armário serviu em mim... outro dia foi uma blusa de mangas compridas, abotoada na frente, que eu só usava aberta... ela está abotoando! Na terça, a professora de hidro perguntou se eu estava medindo minha circunferência abdominal, porque ela estava achando que houve uma boa redução! Domingo vou me pesar. Estou louca prá saber o que D. Filli tem a me dizer. Não que isso vá afetar algo, pois já me conscientizei que “peso não é tudo”, assim como “contagem de calorias diárias” deixou de fazer parte da minha vida, mas estou curiosa para saber se fez alguma diferença na balança!

b
Falando em hidro... hoje foi de lascar!
O tempo nublado, ventando sem parar, meio frio, tem ido pouquíssima gente e a "prôfe" fica de olho na gente! Hoje trabalhamos os braços com a pranchinha... estou arrasada!

bbb
Neste post, vou terminar o texto de Augusto Cury.

Espero que ele possa levar à você o mesmo benefício que trouxe à mim!

“Toda vez que visito um país, aprecio conhecer a cultura do seu povo. Gosto de ir a mercados, ver as pessoas felizes, se alimentando e vivendo intensamente. Só os doentes perdem o apetite. Devemos cuidar da alimentação, mas não nos privar desse prazer.
Procure fazer uma dieta saudável, à base de frutas e verduras e com proteína animal não excessiva. Dê preferência à carne branca e em especial aos peixes. Mas não se esqueça de que muitos fazem uma dieta física radical, mas têm uma péssima dieta emocional. “Engolem” todo tipo de problema sem digerí-lo, ficando com o corpo em dia e a alma doentia.
Não faça exercícios físicos pesados e irregulares, pois eles estressam o cérebro e o levam a interpretar que sua vida está em perigo, gerando desconforto.
Os exercícios físicos devem ser feitos com disciplina e regularidade, pelo menos três vezes por semana. Eles devem dar prazer e não sofrimento, caso contrário você os rejeitará. Pratique esportes, hidroginástica, caminhada...
Os exercícios físicos oxigenam o corpo e animam o intelecto”.

bbb
Bom final de semana!
Até a próxima quinta-feira!